‘Hoogsensitiviteit als kracht’

Hoogsensitiviteit

Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben prachtige talenten! Maar het is niet altijd makkelijk om hoogsensitief te zijn. HSP’ers verwerken alles veel dieper en intenser en ze reageren heftiger op prikkels.

Hoogsensitieve mensen voelen alles recht in hun ziel. Je hebt de gave om heel veel informatie uit je omgeving op te nemen en deze diepgaand te verwerken. Je bent hoogsensitief of je bent het niet. Een beetje hoogsensitief bestaat niet. 15% van de algemene bevolking is hoogsensitief.

Welke voordelen hebben hoogsensitieve personen?

  • Goed voor anderen kunnen zorgen.
  • Het aanvoelen van sferen en indrukken.
  • Het intens kunnen genieten van dieren, natuur, muziek en kunst.
  • Het ‘lezen’ van andere mensen.
  • Het zien van de oplossing(en) voor een probleem.
  • Diepgaande gesprekken kunnen voeren.
  • Oog voor detail.
  • Etc.

Welke problemen kan hoogsensitiviteit opleveren?

  • Moeite hebben met prikkelverwerking in drukke omgevingen (kantoortuin, vliegveld, restaurant, verjaardag, concert etc.).

  • Moeite hebben met een volle agenda.

  • Snel van streek raken door slecht nieuws of door nare beelden.

  • Energieën van anderen overnemen. 
  • Situaties in je hoofd herbeleven. 
  • Moeite hebben met bepaalde geuren, harde geluiden en omgevingstemperatuur.

  • Aanraking (bijv. geïrriteerd raken door een etiket in je kleding).

  • Moeite hebben met alle prikkels die je opdoet via je smartphone of laptop.

Hoe beter met hoogsensitiviteit om te gaan?

In mijn trajecten ga je leren hoe je:

  • overprikkeling beter kunt opvangen.
  • kunt werken aan je herstelmomenten.
  • kunt leren omgaan met pijn, emoties en stress.
  • kunt werken aan je zelfbeeld.
  • beter je grenzen kunt aangeven.

Werkwijze HSP Coaching:

  • Intakegesprek en vaststellen hulpvraag

  • Gemiddeld 3 – 6 coachgesprekken van 1,5 uur

  • Reflectieverslagen en thuiswerkopdrachten

  • Evaluatie en (eventueel) nazorggesprek

Investering qua kosten en tijd:

Dit is afhankelijk van het aantal benodigde gesprekken. Dit bespreken we in het intakegesprek en daarna maak ik een offerte op maat voor je op. Afhankelijk van je hulpvraag duurt een traject 2 tot 4 maanden. De gesprekken worden in onderling overleg afgesproken en vinden doorgaans om de 3 à 4 weken plaats.

Vergoeding via werkgever

Veel bedrijven investeren in de ontwikkeling van hun medewerkers, in het kader van preventie van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid, door het beschikbare opleidingsbudget hiervoor aan te wenden. Deze opleidingskosten zijn fiscaal aftrekbaar. Informeer naar de mogelijkheden.

 

Contact

Wil je meer weten? Bel, whatsapp of mail me dan gerust: 06 23 91 07 26 of femke@femkederksencoaching.nl.  Of gebruik onderstaande knop en vul het contactformulier in met je vraag. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

naar Contactformulier