“Turn your wounds

into wisdom”

Burn-out Coaching Nijmegen e.o

Als je vatbaar bent voor een burn-out ben je vaak perfectionistisch en enorm toegewijd, zodanig dat je ver over je eigen grenzen heengaat. Je raakt jezelf kwijt en je verliest je grip op de situatie. Je krijgt psychische en fysieke klachten.

Vaak gaat het bij een burn-out over werkgerelateerde stress, maar dit is zeker niet altijd het geval. Emotionele stress wordt niet snel (h)erkend, maar kan eveneens enorm je levensenergie en levensvreugde aantasten. Bij emotionele stress hebben we het onder andere over: eenzaamheid, schuld- en schaamtegevoelens, het gevoel niet goed genoeg te zijn of tekort te schieten, financiële zorgen, gevoelens van onvrijheid, onverwerkt verdriet, faalangst en de angst voor afwijzing.

Veel voorkomende burn-out klachten:

  • Gevoelens van fysieke en mentale uitputting

  • Hoofdpijn

  • Last van je darmen

  • Slecht slapen

  • Hoge spierspanning

  • Veel piekeren

  • Geheugen- en concentratieproblemen

  • Heftige emotionele reacties

  • Mist in je hoofd

  • Symptomen van depressie

Voor wie is Burn-out Coaching geschikt?

Vermoed jij een (toekomstige) burn-out of heb je al langere tijd verschillende burn-out klachten, dan kunnen we door middel van de Balansmeting kijken in hoeverre er sprake is van een burn-out. Vervolgens kan, indien nodig en gewenst, een coachtraject worden aangegaan. De Balansmeting is niet verplicht. Je bent altijd welkom voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek.

Balansmeting

Burn-out Coaching kan veel opleveren:

  • Innerlijke rust

  • Meer balans

  • Meer zelfvertrouwen en assertiviteit

  • Beter je grenzen aangeven

  • Makkelijker loslaten

  • Positievere mindset

  • Jezelf terugvinden

  • Beter voor jezelf zorgen

Werkwijze Burn-out Coaching:

  • Intakegesprek (gratis en vrijblijvend) en vaststellen hulpvraag
  • Een Balansmeting (eventueel)
  • Gemiddeld 6 coachgesprekken van 1,5 uur
  • Reflectieverslagen en thuiswerkopdrachten
  • Evaluatie en nazorggesprek

Investering qua kosten en tijd:

Dit is afhankelijk van het aantal benodigde gesprekken. Dit bespreken we in het intakegesprek en daarna maak ik een offerte op maat voor je op. Afhankelijk van je hulpvraag duurt een traject 4 tot 6 maanden. De gesprekken worden in onderling overleg afgesproken en vinden doorgaans om de 3 à 4 weken plaats.

Vergoeding via werkgever

Veel bedrijven investeren in de ontwikkeling van hun medewerkers, in het kader van preventie van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid, door het beschikbare opleidingsbudget hiervoor aan te wenden. Deze opleidingskosten zijn fiscaal aftrekbaar. Informeer naar de mogelijkheden.

 

Contact

Wil je meer weten? Bel, whatsapp of mail me dan gerust: 06 23 91 07 26 of femke@femkederksencoaching.nl.  Of gebruik onderstaande knop en vul het contactformulier in met je vraag. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

naar Contactformulier